【大眼猫健康管理】护眼普及

视力低于1.0就属于不健康视力

必须干预治疗

不要因为一拖再拖而影响孩子一辈子

不能认为

孩子近视，配镜就行。不用着急，也不干预。

千万记住

孩子近视也是生病。必须早发现、早预防

别再后悔

发现近视一拖再拖 孩子终身痛苦 家长后悔一辈子

必须做到

孩子每年度数增长50度 视力下降一行 就必须干预治疗

【大眼猫健康管理】视力预防

初中是孩子近视发展最快的时期

有的孩子一年涨100度

人家的孩子视力提升一格

这就是护眼与否的差距

大眼猫温馨提示：10个提高视力的好运动

锻炼眼睛是很简单、但却很少有人做的事情之一，然而它却可以让你保持良好的视力。完成这十个训练也不会占用你超过十分钟的时间。

 当你在看视频的时候就可以试一试

练习1

眨眼一分钟（这个练习可以帮助你改善眼睛内部的血液循环，别着急，请保持耐心；持续睁眼和关闭眼皮，有规律的坚持这个练习，直到养成频繁眨眼的习惯，但是不能损伤到它们；在任何地方你都有可以做这个练习30~60秒，尤其对于那些需要高强度用眼的工作者）

眨眼具有以下功能：湿润、清洁眼睛，让眼睛避开光照得到休息。如果缺乏频繁的眨眼你的眼睛将会发炎并且视力下降。

练习2

目视前方转头—（动作温和的完成这个练习）

你需要在目视前方的情况下让头部做圆周运动。首先，慢慢从右往左转头，然后从上往下，保持目视前方。可根据自己的时间情况 可以做30~60秒。眼睛是我们全身最复杂叶坠重要的感觉器官之一。而且，如果视力不佳，会让你在很多方面受到限制。因此，每天找出十分钟来做这个练习，让自己拥有好视力。

练习3

向左向右看（记住这个动作要非常缓慢的完成）

与之前一样，你可以在30~60秒内完成这个练习。首先，看向你的右边，吸气时慢慢转动你的眼睛，尽量往右边远处看但是不要让那个眼睛不舒服，然后在呼气的时候慢慢移动目光到左边来，结束后，闭眼几秒钟。

练习4

闭眼并放松（黑暗被认为是对眼睛里的光感细胞有好处的，对视力也有好处）

你所需要做的仅仅是闭眼，别无其他。最重要的是要完全放松你的眼皮，这个时候可以想想自己喜欢的事情，美好愿景或者其他愉快的事情。保持闭眼30秒。 

练习5

在不同方向移动目光（这个练习可以提高视觉感知能力的各个方面，对近视、远视都同样适用）

你要在不同方向移动目光，首先从右往左来回看坚持5秒，再接着从上往下来回看再坚持5秒，之后，让眼睛做圆周运动10~15秒。最后再用眼睛画8字，慢慢来，不要着急。 

练习6

闭眼和睁眼（这个练习帮助放松眼部肌肉并且增加眼睛的血液循环）

紧闭双眼3~5秒，睁眼再闭眼。再一次，重复多次一共需要做7次。

练习7

用手指推按太阳穴（这个练习可以促进眼内体液流动）

用你的手指轻轻地推按太阳穴保持这个压力2秒左右，重复，练习这个动作4~5次。 

练习8

用目光画几何图形

保持睁眼，用目光画简单的几何图形，可以从三角形开始，再到长方形，你也可以画个正方形和圆形。接着，你还可以尝试更加复杂的形状。比如平行六边形和梯形都可以。

练习9

上下运动眼球

首先闭眼，让眼睛慢慢上下移动，闭眼且非常缓慢地移动眼球。你可以重复5~10次，让我们做5次。

练习10

增强眼睛聚焦远处和近处的能力

第一，坐在椅子上，或者站在一面空白墙面前，把手指放在面前25厘米左右并且保持注视它10~15秒。你也可以选择在5~10步之外的物体10~15秒，开始练习。

第二，保持头不动，注视距离你10~20步之外的物体，和之前一样，你要注视这个物体10~15秒，慢慢来。

第三、10~15秒后再重新注视你的手指，重复练习这个动作5次，有规律的坚持完成这十个练习，你将会在一周内看到不错的效果。为了达到最好的效果，你还需要去体检。

大眼猫视力健康专家说，好视力同样依赖于你的饮食。记住，最好的食物是不太需要加热的食物，因为在很大程度上它保留了最多的维他命。像蓝莓，就是对眼睛有益的水果之一，无论大人小孩，生活里可以买来一起食用。 

以上方便日常生活里提高孩子视力的高效方法，家长们都记下了吗？喜欢我们就关注我们吧。